افضل طرق العناية بالبشرة وكيفية عمل ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة
حلم كل فتاة هو الحصول على بشرة نقية بلا شوائب أو حبوب أو تصبغات والحفاظ على نضارة بشرتها وحيويتها ؛ لذا مهما كان نوع بشرتك فلا بد من العناية بها يوميا وهناك عدة خطوات أساسية يجب اتباعها للعناية بالبشرة وسنتعرف فيما يلي على أهم الخطوات للعناية بالبشرة يوميا .
نصائح للعناية بالبشرة
فيما يلي أهم طرق العناية بالبشرة :
- يجب استخدام منظف مناسب لبشرة وجهك وتنظيف البشرة به مرتين يوميا حيث أن التنظيف اليومي يحافظ على صحة البشرة ويزيل الشوائب والأوساخ العالقة بالبشرة ويحميها من المشاكل الجلدية ويعمل على مكافحة العيوب التي تظهر على بشرة الوجه لذا من المهم جدا اختيار غسول مناسب لبشرتك بحيث يكون منتج لطيف على البشرة ومراعاة من يعانون من البشرة الحساسة أو حب الشباب .
- تقشير البشرة مرة أو مرتين بالأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميت والشوائب وتنعيم البشرة ويساعد تقشير البشرة على التخلص من مشكلة الرؤوس السوداء وهو أمر لا غنى عنه للعناية بالبشرة .
- الاهتمام بترطيب البشرة وخاصة البشرة الجافة باختيار مرطب لطيف على البشرة يحافظ على نعومة البشرة وإشارقها .
- يجب أيضا الاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه مثل منطقة محيط العينين والشفاه حيث أن هذه المناطق تحتاج إلى عناية خاصة .
- إزالة المكياج لجعل بشرة الوجه تتنفس وذلك باختيار مزيل مكياج يحافظ على توازن البشرة الطبيعي والحرص على عدم النوم بالمكياج نهائيا ويجب الحرص على غسل أدوات التجميل مثل الفرش حتى لا تتراكم عليها البكتيريا والجراثيم والفطريات المسببة للبثور، كما يجب عليك اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة حيث أن المكياج البودرة مناسب للبشرة الدهنية والمكياج السائل مناسب للبشرة الجافة .
- استخدام كريم واقي من أشعة الشمس بشكل يومي فأشعة الشمس فوق البنفسجية تضر بالبشرة وتزيد من ظهور التجاعيد .
- شرب الكثير من الماء ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين A ,C .
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 حيث أنه من أهم الأحماض الدهنية الأساسية للحفاظ على صحة البشرة مثل الأسماك والتونة والمكسرات والبذور والجوز .
- تجنب تناول الكثير من السكريات لما لها من ضرر كبير على صحة الجلد حيث تزيد من علامات التقدم في السن والتعرض للالتهابات التي تدمر خلايا الجلد والبشرة .
- الحد من تناول الأطعمة الحارة والحامضة والمالحة وكذلك الأطعمة المقلية واستبدالها بالأرز والشوفان والفاكهة للحفاظ على صحة الجلد .
- تقشير الشفاه بمقشر رقيق كالسكر والليمون لإزالة خلايا الجلد الميت ومن ثم ترطيبها بأي مرطب شفاه كي تحميها من التشقق .
- أخذ قسط كافي من النوم فيما لا يقل عن ثماني ساعات يوميا حيث أن قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبة وغير جميلة ويمكنك استخدام ماسك العسل يوميا لإعادة النضارة إلى البشرة ولا تنسي تنظيف البشرة قبل الخلود للنوم وترطيبها .
- ممارسة الرياضة بانتظام مثل الجري والمشي واليوغا من أجل تنشيط الدورة الدموية كما أن الرياضة تطهر الجسم من السموم عن طريق إفراز العرق .
- عدم الاستحمام بالماء الساخن واستخدام الماء الفاتر لأن الماء الساخن يفقد البشرة الزيوت الطبيعية الموجودة بها مما يتسبب في جفافها وفي حال كانت البشرة جافة يجب استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز لترطيبها .
- تجفيف البشرة بطريقة الطبطبة بلطف باستخدام منشفة نظيفة لترك البشرة مبللة قليلا حتى تمتص الرطوبة الزائد ومن ثم يتم وضع مرطب على البشرة مع مراعاة استخدام الانواع الخفيفة في فصل الصيف والأنواع القوية في فصل الشتاء حيث أن جميع أنواع البشرة تحتاج إلى مرطب حتى البشرة الدهنية .
- استشارة الطبيب عند حدوث أي تغيرات واضحة على الجلد والبشرة لتفادي تفاقم المشاكل الجلدية .
ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة
- ماسك الموز: يستخدم الموز في العديد من الوصفات الطبيعية لتغذية وترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومة وذلك من خلال هرس موزة متوسطة الحجم وتوزيعها على الوجه والرقبة وتركها تجف تماما لمدة تتراوح تقريبا من عشرة إلى عشرين دقيقة ثم يتم غسل الوجه بالماء البارد ، ولفائدة أكبر يمكن إضافة ربع كوب من اللبن وملعقتين كبيرتين من العسل إلى الموز المهروس ووضع الماسك على الوجه بنفس الطريقة .
- ماسك الأرز وماء الورد: يستخدم هذا الماسك بشكل رئيسي لتفتيح البشرة ومنحها النضارة وذلك عن طريق طحن ملعقتين من الأرز بشكل ناعم ثم يضاف ملعقتين من ماء الورد ويتم خلطهم بشكل جيد ويوضع الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يتم غسله بالماء البارد .
- ماسك النشا وماء الورد: يقوم هذا الماسك بتفتيح البشرة وتخليصها من البقع كما يعمل على محاربة الحبوب والالتهابات الجلدية ويحد من مظاهر الشيخوخة المبكرة ، ويمكن تحضير هذا الماسك بمزج فنجان صغير من ماء الورد مع ملعقة من النشا وتحركيهما جيدا ويفرد الماسك على الوجه ويترك لمدة نصف ساعة ثم يتم شطف الوجه بالماء البارد .
- ماسك الحليب: يمنح هذا الماسك للبشرة ملمسا ناعما ويعيد لها النضارة حيث يتم خلط ربع كوب من حليب البودرة مع كمية من الماء بحيث يصبح القوام متماسكا وقابلا للدهن ثم يوضع على الوجه ويترك حتى يجف تماما ويزال بالماء الدافئ .
- ماسك القهوة: تعمل القهوة على تقشير البشرة وتقليل الاحمرار والالتهابات التي تتعرض لها البشرة كما أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي تساعد على تفتيح الهالات السوداء ويتم تحضير الماسك بخلط ملعقة من القهوة مع ملعقتين من الحليب السائل ويمكن إضافة ملعقة من العسل ويتم مزج الخليط جيدا وتطبيقه على الوجه لمدة عشر دقائق ثم تدليك الوجه بحركات دائرية بعدما يجف ثم يشطف الوجه بالماء البارد .
- ماسك البيض: يعمل البيض على ترطيب البشرة الجافة ومعالجة مشاكلها ومنحها لمعانا صحيا ويتم تحضير الماسك باستخدام بياض البيض مع قليل من العسل أو عصير الليمون للبشرة الدهنية أم بالنسبة للبشرة العادية أو الجافة فيتم خفق البيضة كاملة ودهنها على الوجه لمدة ثلاثين دقيقة ثم يشطف جيدا .
- ماسك جل الصبار: يتم خلط ملعقة صغيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من جل الصبار وملعقة صغيرة من عصير البرتقال أو عصير الخيار ويوضع على الوجه ويغسل بعد خمس دقائق .
- ماسك الزبادي والليمون: ينصح بهذا الماسك لأصحاب البشرة الدهنية بخلط ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة من عصير الليمون ويتم وضعه على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر .
- ماسك الزبادي والعسل: يعيد هذا الماسك النضارة والإشراق إلى البشرة حيث يتم خلط ثلاث ملاعق طعام من الزبادي مع ملعقة من عسل النحل ووضعه على بشرة الوجه لمدة نصف ساعة ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر .
- ماسك الطماطم والعسل: يستخدم هذا الماسك لقبض مسام البشرة الواسعة ويتم تحضيره بخلط حبة طماطم صغيرة الحجم مع ملعقة صغيرة من العسل وتوزيع الماسك على الوجه وتركه لمدة عشر دقائق ثم شطفه بالماء .
تعرفي على فوائد عسل النحل للبشرة والشعر من هنا
إرسال تعليق